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這道啫啫南瓜煲用砂鍋慢煨的體例，將南瓜的清甜與小葷的油噴鼻正在小小空間裏濃脹、融合，南瓜吸足了滋味綿軟還入味，小鍋離了竈台還咕嘟咕嘟地冒著熱氣呢！

不只磷、鉀、花蓮包車胡蘿蔔素等含量都高于通俗南瓜（胡蘿蔔素、葉黃素戰玉米黃素對眼睛很是敵對哦），並且熱量低又有飽腹感！甜度更高還帶著板栗般的粉糯口感軟糯苦澀饞到流淚2024年7月3日。

原汁原味就鮮美非常，隱正在此日氣來個肉菜一鍋出的這“黃金瓜”冬季少不了養脾胃又護眼，腸胃立馬就有了平安感。快收下方劑，正在除夕宴上露一手吧~

❷ 再入砂鍋：然後插手1調羹（15g）蚝油、1調羹（15ml）生抽、1.3茶匙（8g）糖、0.3調羹（5ml）老抽戰3碗（750ml）水。丟入砂鍋轉小火煨25分鍾。

正在五花肉、姜塊戰蒜子的襯托下，南瓜愈發鮮甜濃重，油潤中泛著光澤，迎入口胃道十足，下飯自是不必多說。任外面北風呼嘯，我自守著一口火鍋~

金瓜石的由來金瓜石和黃金的區別南瓜又稱“金瓜”，胖乎乎、矮墩墩的外表下卻有著甜軟的裏面。一到秋冬，可鹽可甜的它又得撐起餐桌的半邊天啦。