特別是冬天凜冽，早餐更是不克不叠草率，除了米粥、豆乳之外，記得多吃它，低卡低脂，好吃飽腹，作好了存冰箱，早餐不憂愁~
南瓜是好工具，個頭很大，有著奇特的清甜味道，富含炊事纖維，多種維生素，能夠看成主食吃，非常飽腹，並且低卡低脂，有著“腸道清道夫”之稱，對辦理體重也有利處。
南瓜很廉價冬天記得多吃它低卡低脂好吃飽腹做，也就是一塊錢一斤，南瓜能夠間接蒸著吃，煮著吃，能夠炖，怎樣吃都好吃，出格保舉用南瓜來造作花卷，作法很簡略，你也來嘗嘗吧，老小都愛吃。
8、蒸鍋的蒸簾上墊上防粘油紙，放上造作好的南瓜花卷，蘭嶼船票-蘭嶼民宿蓋上鍋蓋，蒸10分鍾即熟透，關火冷卻5分鍾與出，即可食用。
我們昨天就來分享一款早餐好取舍，它就是南瓜花卷，造型就仿佛麻花，口感喧軟，好消化，易接收，飽腹又低卡，一次性能夠多作上一些，作好了存冰箱，早餐不憂愁金瓜家常做法，起床後主冰箱與出南瓜花卷，蒸一蒸，幾分鍾就能端上桌，熱氣騰騰，都雅好吃，飽腹又養分。
7、然後與出一根南瓜面條，搓幼的同時，右手往內側右手往外側搓揉，然後將兩端捏正在一，會構成麻花狀。（當然，你也能夠按照本人的表情）
昨天的分享就到這裏，早餐要吃好，能夠一次性多作一些南瓜花卷，存正在冰箱裏好存冰箱早餐不憂愁—金瓜家常做法，第二天早起後下廚不慌忙，蒸幾分鍾就能夠端上桌，喧軟甘旨，好吃又養分。
2、趁熱把蒸熟的南瓜用勺子壓成南瓜泥（若是喜好吃甜的，能夠正在此時插手少許白糖）其真南瓜自身帶有必然的甜度，小我以爲曾經很符合了。
九份民宿當地消息
標題：冬天記得多吃它低卡低脂好吃飽腹做好存冰箱早餐不憂愁—金瓜家常 