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【小貼士】：南瓜不宜與富含維生素C的蔬菜同食，由于南瓜還含有豐碩的維生素C分化酶，會低落這些蔬菜的養分價值。小金瓜

南瓜是富含鋅的爲數未幾的蔬菜之一。其真，自從學會此種做法家中每兩天就要食掉南瓜的養分是說不完的，養胃、助消化、金瓜做法降血脂、降血糖、抗氧化、防衰老，護肝養胃，食療價值極其豐碩。

昨天我要分享給大師一種南瓜的新作法，純素，沒半點葷腥，但吃起來比肉還要噴鼻，自主學會這個作法，家中兩天就要吃掉一個南瓜，真正在是噴鼻，連孩子都搶著吃。菜譜分享給大師，1個南瓜太噴鼻了2021年5月27日台東民宿瑪莉年代一看就會。