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起首，大師必必要預備一下食材。盡管說，這道菜必要預備的食材未幾，但該有的仍是得有。1截幼南瓜，1~3個圓蔥，1把大蒜，1瓶番茄醬、1瓶蚝油

看到這裏，大師是不是將近流口水了啊。說真的，這道砂鍋煨南瓜，作法其真仍是比力簡略的。並且養分又解饞呢，寶媽們最很多幾多吃哦！歸正，小編每次吃這道菜的時候，法不煮不炸方式簡單養分又解饞都吃得挺噴鼻呢！墾丁民宿

第三步，拿一口砂鍋出來，往內裏倒一些食用油。比及油漸漸熱起來了，大師就把一塊塊的圓蔥戰大蒜倒入鍋內裏。然後就把南瓜倒入鍋內裏，煲20~30分鍾的樣子。

正在凜冽的冬天，大師總喜好吃一些能讓本人暖身子的食品。好比說，牛肉湯、金瓜的做法大全南瓜秘制新做羊肉湯之類的。金瓜的做法大全但是，這種食品作起來比力龐大，並且大師經常吃的話，對本人的身體不免也會形成必然的承擔。更爲主要的是，這品種型的菜，原資料價錢都比力貴呢。因而，大師還能夠測驗測驗一些其他的素食呢。好比說，南瓜這種食品，原資料的價錢並不高，並且若是作砂鍋煨南瓜這道菜的話，對本人的身體也比力有利處呢！小編想告訴大師，別只作南瓜餅啊！嘗嘗這種南瓜新服法吧，不只作法簡略，並且養分又解饞呢，寶媽要多吃啊！這事真是怎樣一回事呢？

第一步，大師必要必要把南瓜，切成幼三角形的外形。把圓蔥切成一大塊一大塊的外形，放正在一邊備用。