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下面給大師分享一下小秘訣：南瓜最好是選用金瓜比力甜一點。煎的時候必然不要用大火，吃了降血糖一學就會_金瓜怎麽吃預防一壁糊了一壁還沒熟，用小火煎就好。能夠正在糯米粉裏加一部門粘米粉，也就是大米粉，能夠中戰一下糯米的黏性。墾丁民宿

南瓜是咱們一樣平常糊口其時很常見也是很遍及的一種食品，它不單含有比力豐碩的碳水化合物，還含有質、脂肪，另有比力豐碩的胡蘿蔔素，以及其它的B族維生素戰各種礦物質，那麽，它除了能夠供給人體所需的能量以外，它還對咱們目力的維持會很有助助的。正在隱在科技高速成幼的時代，手機、電視、電腦、南瓜簡單一做孩子吃了幫目力白叟平板曾經普及到各個家庭傍邊，這也導致了家裏有孩子的家庭經常會看到孩子正在玩手機、平板看電視，正在加上隱在孩子高強度的姿勢緊張導致孩子用眼過分、金瓜怎麽吃用眼委靡等征象的産生。所以多食用南瓜對付孩子目力的維持會很有助助的。別的，南瓜另有別的一個，那就是有助于節造血糖，家中白叟有糖尿病的能夠多食用一些，對血糖的節造會起到不錯的結果。好了，閑話我們就說這麽多，一脫手起頭作吧。

起首先預備食材：南瓜：1斤（按照家人數量而定，人多能夠多點，人少能夠少點）糖：按照個生齒味來駕馭，怎樣就不定量了哈。糯米粉：跟南瓜連結正在1：1就好。食材預備好了，隱正在起頭造作：

6.鍋中倒入少量的油，（有平底鍋的最好）油熱當前把南瓜餅下過煎，煎至雙方金黃輕輕興起就能夠出鍋了。

3.南瓜蒸熟後主鍋中與出倒進大腕中，放入糖，邊攪拌邊把南瓜碾碎。攪拌好後放涼，不燙手即可。（糖按照個生齒味來定，喜好甜點的多放點，不喜好的少放點）