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適末人群：適合所有人群飲用，出格是必要喉嚨、舒緩不適的人群。出格是對付冬季容易上火、口幹舌燥的人群，這道飲品是一個很好的取舍。

1. 冰糖銀耳羹：將銀耳煮成甜湯，插手冰糖戰枸杞，擁有滋陰潤肺、美容養顔的功能。適合幹燥季候食用。2. 紅棗糯米粥：將紅棗、糯米戰冰糖一同熬煮成粥，具無益氣補血、健脾開胃的功能。適合脾胃衰弱、體虛人群食用。3. 菊花茶：將菊花泡造成茶飲，擁有清熱解毒、明目護肝的功能，適合夏日飲用。

1. 紅棗：富含維生素戰礦物質，擁有滋陰養血、健脾開胃的功能。2. 冰糖：口感，同時供給必然的甜味。3. 蜂蜜：自然甜味劑，擁有潤肺止咳、清熱解毒的。4. 木樨：添加噴鼻氣，有助于舒緩喉嚨不適。5. 淨水：作爲次要造作原料。

1. 將紅棗洗髒去核，切成小塊備用。2. 鍋中插手淨水，放入姜片、紅棗戰冰糖。3. 大火燒開後轉小火漸漸熬煮，直至湯汁變得濃稠。4. 正在熬煮曆程中插手適量的蜂蜜戰木樨，攪拌平均。5. 當湯汁顔色變得敞亮時，關火盛出即可。

跟著季候瓜代，冬季到臨，幹燥凜冽成爲人們一樣平常糊口中的一大應戰。正在這個時候，取舍一款潤喉清燥、去火舒心的飲品，不只可以大概給身心帶來舒服的感觸傳染，更能炎天帶來的誇姣光陰。昨天，就爲大師細心迎上這道適合冬季飲用、餍足需求的甘旨好菜——潤喉清燥飲品。

正在這個冬季，讓咱們享受這道潤喉清燥的飲品帶來的誇姣味道吧！它不只是一道美食，更是一種糊口立場，讓咱們正在凜冽幹燥的季候裏感遭到滿滿的溫戰緩舒服。台東民宿煙燻貓民宿願每小我都能正在這個季候裏感遭到康健戰幸福！前往，查看更多

1. 姜片：加強口感，溫馨身體。2. 枸杞：擁有滋陰明目、養肝益腎的功能。3. 菊花：清熱解毒，明目護肝。

1. 正在熬煮曆程中要控造好火候，避免過分熬煮導致養分流失。2. 能夠按照個生齒味適量增添蜂蜜或冰糖，調解甜度。3. 若是喜好愈加濃重的滋味，能夠適量插手木樨粉或果幹添加口感。4. 記得正在燥熱的夏日享用這道飲品，讓身心都獲得舒服戰抓緊。

養分價值：這道飲品富含維生素、礦物質戰自然甜味劑，擁有滋陰潤燥、清熱解毒的功能，出格適合冬季幹燥凜冽時飲用。對付體質衰弱、易上火的人群尤爲適宜。