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豬肉剁成肉末，插手胡蘿蔔碎、蔥花、姜末、鹽、白胡椒粉、生抽、老抽、蚝油，朝一個標的目的使勁攪拌含卵白質常吃強體質必吃的10道菜。

雞塊瀝幹後插手姜絲、台東民宿桀立民宿蒜片、生抽、蚝油、鹽、澱粉拌勻，腌30分鍾。腌造好後，將噴鼻菇裏的水擠出台灣珍珠奶茶，切成小塊，放入碗中翻炒幾下。

軟豆腐切成小塊，放入碗中。將雞蛋打入另一個碗中，加鹽攪拌平均，再插手適量溫水攪拌平均，然後用勺子撇去浮沫，將蛋液倒入盛有豆腐的碗中。

十分鍾後，放入豆腐塊，繼續中小火炖。五分鍾後，插手鹽戰胡椒粉調味，然後插手蔥段，這道菜就作好了。

以上五道菜盡管很家常，可是養分很是豐碩，富含卵白質，沒關系常作！咱們隱正在就步履吧。我的分享就到這裏，喜好我的就關心我吧。

將豌豆戰玉米去皮、洗濯並放正在一邊。胡蘿蔔去皮洗髒，切丁備用。大蝦去頭、去殼、去線，洗髒，插手料酒、胡椒粉拌勻，腌造一會。

疫情鋪開以來，我身邊的人險些都呈隱過一次陰性症狀，並且都呈隱了分歧水平的症狀。盡管不是很緊張，但仍是傷了身體。因而，無論疫情能否呈陰性，正在疫情排除後，必然要實時調解飲食，爲身體彌補片面的養分，此中彌補卵白質是環節，提高免疫力疫情鋪開補卵白是環節保舉5道菜富，加強體質。

大師要留意彌補卵白質這件事，特別是老年人，體內的卵白質會流失得很快。若是不實時彌補卵白質，病毒就會渾水摸魚。