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用勺子悄悄地挖出一勺，苦澀軟嫩的蘋果蛋奶布丁，又解饞又好吃，還不消擔憂發胖。當然，若是一次吃太多，也會發胖的，我們少吃一點解解饞就好。早上起來作一份當早餐甘旨的甜品早餐有它全家都愛美食甜品，仍是挺不錯的取舍的。喜好的話就脫手試一試吧！

想要身體好，雞蛋牛奶不克不叠少，但雞蛋也不克不叠老是炒著吃，搭配牛奶、蘋果一作個低脂康健的甜品布丁，當早餐棒棒的！

步調5：我用的是活底派盤，爲了不漏1個蘋果2個雞蛋做一款健康低脂又，所以正在內裏放了錫紙，又墊了一層油紙，若是用焗碗或者固定的容器就能夠省略這一步了；

這種蛋奶布丁的作法不只簡略，並且還能夠有良多種變遷，不只能夠用蘋果，像南瓜、紅薯等飽腹結果好又耐烤的食材也都能與代蘋果來造作成其它口胃的布丁，容器不必然用派盤，只需是能夠放進烤箱耐高溫的容器就能夠，家裏的盤子，或者公用的焗碗都是能夠用的。處理了原料戰容器問題，下面就來看看這款蘋果布丁的細致作法吧！

步調1：預備造作蘋果蛋奶布丁的原料，1個蘋果，2個雞蛋，一盒低脂高鈣的牛奶，用純牛奶也是一樣的，或者用溫水沖泡奶粉的那種牛奶也是能夠的，這個隨便。

昨天早餐我作了一款低脂甜品--蘋果蛋奶布丁，1個蘋果，2個雞蛋，加上200g牛奶，無油低糖，作出來的蘋果蛋奶布丁苦澀軟嫩，非常甘旨，特別是我家老二，始終吃個不斷！盡管我正在減肥，可是減肥也不料味著一點甜品也不克不叠吃，完萬能夠本人造作一些低脂卻養分的甜品來解饞，好比這個蘋果布丁，原料就是蘋果、牛奶、雞蛋，滿是養分康健的常見食材，作法也相當簡略，喜好吃甜品又怕胖的小夥伴必然要看一看美食甜品官網。

蘋果蛋奶布丁就作好了，能夠間接吃，也能夠撒一些糖粉或細白砂糖一下，再放幾顆新穎生果一下，好吃又都雅的蘋果蛋奶布丁就作好了！是不是很簡略呢？不只作法簡略，還很是的好吃，蛋奶液嫩滑，就像雞蛋羹一樣，而蘋果片顛末烘烤，苦澀柔嫩，戰日常普通吃到的脆脆的蘋果口感徹底紛歧樣，深得家人的喜好。

步調6：把蘋果片擺放正在派盤裏，再把攪拌平均的蛋奶液倒進去，若是想要布丁的口感細膩，還能夠把蛋奶液過濾後倒進去，不外我間接就倒進去了，墾丁浮潛拖曳傘沒有過濾。