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孤獨的美食家第七季食材：青筍500克、木耳150克、台灣花蓮民宿夢幻城堡紅椒20克、姜15克、油適量、鹽1茶匙、糖0.5茶匙、生粉1茶匙

資料：金針菇50g、水發噴鼻菇5朵、美食菜譜大全做法腐竹10g、一份清肺去火的美食菜譜送油豆腐50g、雞毛菜100g 調料：鹽1/2茶匙(2g)、高湯500ml

1、水發噴鼻菇用冷水浸泡30分鍾至泡發，洗髒並去蒂。你拿走不謝美食菜譜大全做法腐竹放入溫水中浸泡1小時至回軟並切成3cm幼的 斜段。雞毛菜擇洗清潔。金針菇洗髒，切去根部。