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資料：黑米50g，糯米50g，薏米30g，花生仁30g，木嗎警報萬萬不要將杏仁當做巴旦木黑芝麻30g，巴旦木20g，葡萄幹10g，無核紅棗8個，紅糖適量。

但妊婦食用巴旦木該當適量，一天吃5顆就能夠了，巴旦木屬于熱性幹果，食用過多容易導致上火。

一個簡略的區分方式是：杏仁正常是滑膩概況的內核，果殼較堅硬，木油桐花可以吃嗎不克不叠等閑剝開，而巴旦木的外殼有很多溝壑，木油桐花可以吃嗎妊婦能夠吃巴旦果殼很薄，用指甲蓋就能摳開。

患有痛風、高脂血症、甲狀腺疾病、呼吸體系疾病、婦科疾病、皮膚性病、神經性疾病等疾病的妊婦不適宜食用。

巴旦木，俗稱扁桃仁，養分很是豐碩，妊婦食用能夠健腦安神，明目益腎，助助消化、健胃潤肺等。至于巴旦木含有有毒物質氫氰酸，會影響胎兒的說法是錯誤的，那說的與巴旦木幼相較爲類似的杏仁，巴旦木自身對妊婦沒有副，妊婦是能夠食用的。