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這類食物是孕媽們最該當避免的，食物中鹽分太高容易惹起水腫，還可能會導致懷胎期高血壓等嚴沈後果。

大夫還提出，除了沈口胃的食物以外，別的還有幾種食物也不適合做夜宵，不單容易影響孕媽身體健康，還晦氣于胎兒發展發育，再想吃也最好不要碰。

因而孕媽每天攝入的食物中含鹽量最好不要跨越6g，特別是睡前食用，不然會給腎淨和腸胃帶來嚴沈承擔，晦氣于身體健康。

新穎的生果蔬菜中富含豐碩的維生素和炊事纖維，對腸胃爬動和消化功能有益，能改善孕期便秘等問題，還能彌補孕媽體內所需養分，孕期可適量多吃。

孕媽若饞嘴吃了，很可能會呈現腹痛腹瀉等問題，激發各類身體不適，嚴沈的話還會刺激胎兒，爲此最好遠離這類食物。

爲此，妮妮決定去病院看看，顛末一番細致，大夫說妮妮有些積食，可能是因爲日常普通吃了沈口胃的辛辣食物，對胃粘膜構成了刺激，從而惹起的不適。礁溪民宿

核桃、堅果、高興果等堅果中富含大量DHA、不飽和脂肪酸和鈣、磷、鋅等微量元素，孕媽可做爲零食解饞，更有益于胎兒大腦發育。

孕媽懷孕後，對良多事物都要忌口，但伴侶圈總有一些人喜好“深夜放毒”，大晚上的發一些暖鍋、燒烤等美食，讓孕媽們蠢蠢欲動，偶爾也想吃頓夜宵解解饞。

胎兒的發展發育離不開優良卵白質，所以孕媽能夠正在孕期多吃些牛奶、雞蛋、魚肉、豆成品等富含優良卵白質的食物，包管寶寶養分充實。

邊的小吃街很容易讓人抵擋不住引誘，特別是晚上的時候，噴鼻味四處飄，若是孕媽正好正在附近，很可能就會不由得去大快朵頤了。

孕媽妮妮終究熬過了懷孕頭三個月的早孕反映，比來有些食欲大增，特別是晚上臨睡前，老是看著各大美食從播的騎虎難下。

若是孕媽正在晚上睡覺前確實餓了，能夠恰當吃些清淡的粥類或者生果來解饞懷孕後三類食物不適合做夜宵，如許更有益于推進消化，避免呈現積食等問題孕媽再饞嘴也別多吃-邊攤小吃，也會胎兒發展發育大有裨益。

但這些邊攤小吃根基都是高油高鹽的沈口胃食物，並且衛生情況較差，存正在很大的平安現患，正在制做過程中放了良多添加劑和調味料，並不適合妊婦食用。

清淡的食物看起來比力誘人，出格是沈油沈辣的暖鍋、冒菜、燒烤等，看上去就讓人曲咽口水，嘴饞的孕媽當然也會抵擋不住引誘。

有時候看著看著她就不由得了，趁著老公睡著，妮妮就一小我跑到客堂，偷偷點個外賣吃，再敏捷“撲滅迹”，不留一點蹤迹。

可比來幾天，妮妮總感受本人肚子有些不恬逸路邊攤小吃，起頭認爲是寶寶正在裏面太活躍，動得太歡了十大熱門小吃，但持續了一段時間還沒好轉，她不由一絲擔心。

雖然孕期要忌口，孕媽要盡量避免以上幾種晦氣于本身健康和胎兒發展發育的食物，但這幾類食物能夠適量多吃。

但睡前吃得過于清淡，孕媽難以消化接收，出格是月份較大的時候，腸胃遭到，消化功能下降，很容易激發胃部不適和積食等問題。