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做法：1。用刀將綠甘藍菜葉片去粗筋，用開水焯過並瀝除水分備用。2。用菜葉卷適量幹絲後，再用較長的幹絲系住固定。3。將菜卷劃一地碼正在鍋內，插手雞湯，大火燒開後，小火煨制5分鍾即可。

綠甘藍的烹調，能夠用“”四個字來描述，烹炒、炝拌、入餡、天天美食菜譜雞汁翡翠絲做皮、進湯、腌制……下面這道“雞汁翡翠絲卷”，富含動物卵白，素菜葷做，養分甘旨加健康！

三步之後，菜卷盛正在盤中，綠甘藍絲青如翡翠、幹絲若卷若屈很是誘人。宜蘭民宿包棟濃噴鼻的雞湯、醇噴鼻的幹絲取清噴鼻的綠甘藍，三噴鼻共融，口感鮮美。無油烹調的做法，最大限度地降低了菜品的熱量，采用雞湯煨制養分豐碩，適合各類人群食用。美食的俘虜免費漫畫羅東紅燈區

【慧聰食物工業網】綠甘藍俗稱包心菜、洋白菜。西醫認爲其味甘性平，具有補腎壯腰，健腦填髓，補脾健胃。食用可防治小兒先天不腳發育遲緩，耳聾健忘，睡眠欠安，關節屈伸晦氣，肢體薄弱虛弱無力，或久病體虛，卷2018年6月29日納食不噴鼻，消化不良等症。攝生保健不妨常食綠甘藍。