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2、南瓜、紅棗、紅蓮子、冰糖放入大碗中，美食老公孩子都愛吃美食菜譜大全加腳量清水（水量大約是所有食材的2倍），放入高壓鍋中，春天攝生食譜大全易學易做的家常加蓋大火煮開轉小火隔水炖30分鍾即可。

春天不要過度食用幹燥、辛辣的食物，此時陽氣上升容易傷陰，因而要出格沈視養陰，能夠多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。今天小編給大師引見一些適合春天吃的家常美食，做法簡單，一看就會，經常食用讓家人遠離春天的病痛。

紅棗洗淨，用水泡發，蔥白（連須）洗淨備用。紅棗放入鋁鍋內，加水適量，武火燒沸，約20分鍾後再入蔥白，繼續用文火煎堵熬10分鍾即成。美食菜譜

5。再將蔥絲、姜絲、蒜片、美食菜譜大全肉絲倒入勺內，煸好後即插手肉清湯（400克）、精鹽、醬油、把魚推入湯內煮沸，宜蘭民宿畢卡索撇去浮沫！

4。 炒鍋再倒入少許油，下姜蒜末炝鍋，放入茼蒿梗翻炒熟透，淋入生抽炒勻，插手炒好的雞蛋碎炒勻即可。

1。 將茼蒿的葉子摘下，留下嫩梗，也能夠留下少許嫩芽，用水洗淨，切成小段，大蒜和姜別離切碎！

3：蔥花撒到底油上，把鍋拿離火，讓熱油把蔥花爆噴鼻，把鍋從頭放回到火上，同時倒入適才切好的蒿子稈，翻炒至杆軟。