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3鍋裏湯沸騰後，火關小一點，連結沸騰就能夠，把攪拌好的面絮倒進去，（右手端面碗，右手拿筷子一邊攪拌一邊往鍋裏撒。放入鹽、插手一點生抽，不放也能夠。將打散的雞蛋平均的倒入鍋內漸漸攪拌，出鍋前淋噴鼻油，喜好胡椒粉的能夠加一點胡椒粉，最初撒上噴鼻菜。

1蔥切成蔥花，金針菇切小段，噴鼻菜切末；西紅柿切十字刀用熱水燙去表皮；西紅柿切成塊；面粉加水用筷子稍微攪一下；

資料：山水豆腐350克、南瓜500克；西蘭花250克、美食菜普鹹蛋黃4個；水澱粉過量、花蓮民宿包棟鹽過量；花生油過量；

2、西蘭花扯開成小朵，鍋裏加過量的水燒開，加上兩勺鹽，看著都流口水了？美食菜普將西蘭花入鍋焯熟，分享幾道有顔值的美食食譜焯好的西蘭花盛起備用

美食的俘虜第二季食材：豬肚、花椒、八角、桂皮、紅辣椒、蒜頭、老姜、黃酒(料酒)、陳醋、辣椒油、花椒油、麻油、生抽、白芝麻

2鍋內作油，煸噴鼻蔥花；放入西紅柿煸出紅油；雞蛋打散待用；煸好的西紅柿插手三大碗水，愛喝湯能夠多加，插手金針菇段；