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海帶的養分價值很高，富含卵白質、脂肪、碳水化合物、炊事纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。海帶風韻奇特，食法良多，涼拌

小貼士－涼拌菜最好選用陳醋。海帶我買的a是一小捆2元那種。海帶泡的時間欠好過幼，最好不跨越6小時。

炎天，清淡的菜不想吃，只想吃清新適口的。葷菜也能夠作成如許，鹵一個豬耳，冷後切開調入佐料拌幾下就能開吃，爽脆到不成思議

日常普通吃的涼拌藕，單甘旨的下飯菜_美食做法大全菜譜都是用嫩藕作的，開水焯燙一下，氣候炎熱送您夏季涼拌菜譜大全簡脆脆的。而咱們昨天作的藕呢，用的是蓮藕的中段，作出來糯糯的。是我喜好的滋味戰口感。美食大冒險手遊