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若是心理嚴重、水太涼或待正在水裏時間太長，都可能抽筋，下水前的預備該當充實，正在水裏時間別太長。一旦呈現抽筋，萬萬不要慌亂。

潛水前一天該當旁不雅電視景象形象或者德律風查詢景象形象台，可做爲前之參考，若是台風已接近，一次要幾多錢啊？可是氣候仍是豔陽高照，此時不宜放置潛水，雖然天候晴朗炎熱，但波浪已有紛歧般的海浪崎岖，且能見度也逐步轉惡，此刻下海相當。

例如腳趾抽筋，那就馬大將腿屈起，用力將腳趾拉開、扳曲；小腿抽筋，先吸腳一口吻，仰臥正在水面，用手板住腳趾，並使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉舒展和；手指抽筋時，手握成拳頭，然後用力張開，如斯頻頻、即可。

頭暈腦縮：次要緣由是潛水時間過長，血液堆積于下肢，南澳民宿腦缺血，浮潛多少錢潛水機體能量耗損較大身體過度委靡。當即上岸歇息，保溫，並恰當喝些淡糖鹽水。

過潛水俱樂部供給的潛水服都是多人穿過的，因而大師本人帶一套私家的潛水服，或者帶一套泳衣，把泳衣穿正在潛水服的裏面，如許能夠避免皮膚的接觸。