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5。劃水：泅水活脫手藝名詞。是使用手臂正在水中的合理動做來發生推進速度的技術。是泅水的沈點手藝環節。按照分歧姿態手藝要求，手臂劃水動做可歸納爲：雙臂同時對稱劃水，如蛙泳、蝶泳類；兩臂輪番替代的反複統一劃水動做，如爬泳、仰泳類；此外，還有兩臂不合錯誤稱的交替反複其各自劃水動做，如側泳、狗刨類等。

出發時間是指出發信號發出後，活帶動出發達到15米（或10米）處所用的時間。角逐的距離越短，出發時間越爲主要。

4。轉肩：泅水活脫手藝名詞，手藝要素之一。爬泳、仰泳等以兩臂輪流交替做繞肩掄臂的泳式尤爲主要。逛動時，以軀幹中線爲軸，肩部伴同手臂的劃水取移臂彼此毗連替代，而呈現周期性的崎岖動彈，以至到軀幹呈紀律晃悠。

20。泅水阻力：泅水活動中流體力學的根基概念之一。指取人體正在水中活動標的目的相反的力。次要有：①摩擦阻力。②外形阻力。指逛動時人的不合理姿態、動做形成渦流和擋水面構成的阻力。③海浪阻力。

22。熟悉水性：泅水講授的公用名詞。泅水講授的先輩步調。通過必然的講授方式，指導認識、體驗、控制水的物理特征，隨後進行泅水姿態根基動做講授。內容包羅：①水中行走。體味水的阻力。②浮體。體味水的浮力及人體正在水中浮沈的道理，學會正在水中連結平浮的能力。③呼吸。領會控制水中呼吸的特點、方式、紀律及其取腿臂動做共同的節拍。④滑行。控制人體正在水中逛動時的准確姿態、均衡和借幫動做推力、蹬力的反，以取得滑行速度和逛距的能力。

11。蹬夾動做：泅水活脫手藝名詞。蛙泳腿部動做構成部門，蹬腿手藝的環節。兩腿以腳掌及小腿內側爲對水面，向側後方蹬出。腳掌線呈向外、向後、向內順次做弧形鞭狀的加快度舒展動做，構成邊蹬邊夾的連貫過程。動做竣事時兩腿並攏伸曲，並遲緩上提大腿，呈流線型體位。

12。鞭打動做：泅水活脫手藝名詞。指腿部吊水形成推進的霎時動做。爬泳、海豚泳的向下吊水或仰泳向上踢水，要求動做具有彈力，如皮鞭狀。

14。動做周期：泅水手藝要素之一。一次周期性動做所需的時間，墾丁民宿以秒/次暗示。各類泅水姿態按照該泳式特定動做的節拍形成完整手藝，循環來去地，凡是以手臂動做起頭的一瞬，顛末兩臂繞行一周答複到原先爲一完整周期。

7。兩臂動做共同：泅水活脫手藝名詞。指手臂正在水中劃動的毗連和協同。上肢帶劃水手藝是發生推進的次要動力，其動做共同的協調性及用力技巧性是獲取推進力的環節。競技泅水姿態手臂劃水手藝，可歸納爲兩臂同時對稱劃水取臂輪番交替劃水兩類。

9。浮潛和遊泳的區別想練好泅水必靠肘伸肩：蛙泳劃臂前伸手藝。伸臂進，強調肩部積極向前舒展，兩手並攏，兩肘接近。可調體正在水中的送角，提高身體；添加劃臂動做幅度；也有幫于正在回臂過程中，削減送面阻力，提高前進速度。

8。完整動做共同：簡稱“完整共同”，泅水活脫手藝名詞。泅水時由腿、臂、呼吸等根基動做，按照本泳式的動做體例、挨次、要乞降節拍，組合成爲合適規範的、協調的、周期性的手藝。它既要求局部根基動做准確合理，更強調全體動做組合的連貫性和節拍性，表示出動力取放松的節律交替，達到節流體能、闡揚速度、連結勻速逛動的結果。

3。身體姿態：泅水活脫手藝名詞，手藝要素之一。指泅水時人體臥正在水中的根基外形和要求。各類泳式的根基姿態隨分歧的手藝特點而略有區別：仰泳要仰臥平坦于水面，稍挺胸展髋防止下沈；海豚泳軀幹要略加收腹挺腹的頻頻交替，來協同腿臂動做呈現有紀律的上下崎岖活動，而構成海浪動做，有益于推進。拜見體育概論“身體姿態”。

回身時間是指活帶動從回身前7。5米（短池一般采用5米）到回死後7。5米處所用時間。包羅逛近池壁和回死後的滑行。回身時間對短池角逐和中長距離項目角逐的成就影響很大。

6。劃水線：泅水活脫手藝名詞。指手臂正在水中爲形成推進力的劃水活動軌迹。這種軌迹取手臂劃水手藝相關。按照物體活動中的力偶會形成動彈的道理，泅水時手臂劃水發生最大推進力的動做階段，手掌小臂應合理接近軀幹，能夠削減分力，連結曲線逛動。

23。踩水：適用泅水之一。借幫兩腿的蹬水和兩臂的劃水使人體 正在水中垂曲浮動。踩水時，必要懂的泅水常見術語值得珍藏兩腿同時做雷同蛙泳的向下蹬水，兩臂正在胸前做橫向劃水動做，也可采用兩腿交替蹬踩和兩臂上下壓水的體例。墾丁凱撒大飯店接送

2。身體：泅水活脫手藝名詞，手藝要素之一。指泅水時身體平臥于水，髋部處正在水中的深淺程度（簡單的說是指人體正在水中逛進時取程度面的相對。） ，是評定泅水手藝好壞及手藝講授的次要參考。

動做次數是指逛完必然的距離所用的動做周期的次數，也能夠稱爲劃距或劃步。必然的劃水次數反映了劃水的結果，取劃水距離間接相關。劃水距離=逛進距離(除去出發和回身的距離)/動做次數！

13。浪狀動做：泅水活脫手藝名詞。海豚泳的根基動做。以軀幹和兩腿連同持續做有紀律的上下崎岖吊水動做，形如海浪，起積極推進的結果。手藝特點：動做發力點高，由軀幹帶動腿部做上下鞭打動做，留意腹背發力，經大腿、小腿從上到下傳送力量，浮潛和遊泳的區別曲至腳背擊水而取得推進。20世紀50年代海豚泳手藝成長初期，身體正在水中呈大幅度浮潛，稱爲“大海浪動做”。此後爲加速劃臂頻次，提高速度，不竭改良手藝，減小逛動的崎岖，身體趨勢平穩，稱爲“小海浪動做”。

10。長劃臂：泅水活脫手藝名詞。蛙泳手臂劃水手藝之一。用于潛泳以及蛙泳出發、回死後所做的一次水下劃水動做。動做幅度較大，可取得較大推進速度。

21。泅水呼吸：泅水活脫手藝名詞，泅水根基手藝之一。手藝要點：①頭部換氣；②用嘴吸、鼻呼；③快吸、慢呼，或控制吸—憋—呼的紀律。分歧泅水姿態，具有分歧的呼吸體例。蛙泳、海豚泳多采用昂首吸氣，爬泳采用側向回頭吸氣，仰泳臉部顯露水面，呼吸便利天然。任何泳式的呼吸，都應取腿臂動做協調共同。

：泅水活脫手藝名詞。指各泳式按其特定的姿態和手藝要求而持續頻頻進行的腿、臂、呼 吸等各個局部動做，是形成各類泳式完整手藝的根基要素。對于成長專項本質，提高專項手藝技術有很大影響。