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別的，和春季比擬，秋季的168km組、宜蘭民宿包棟100km組不再爲多日賽制，做爲華東區域稀缺的168km、100km級別賽事，快報名，來一次酣暢淋漓的山野挑和吧！

西宏168秋季別具特色，老小皆宜，設百公裏大滿貫組（下文簡稱“大滿貫組”）、168km組、100km組、56km組、42km組、35km組、10km組七大組別。初次開設的大滿貫組，付與賽事更多立異元素。

額外設置裝備安排發泡泡沫，如許就能使手柄的長度全體加長，便于正在峻峭地形時無需調理杖杆長度，即可間接抓握利用。

黟縣，是名副其實的徽州。它位于黃山市，汗青長久、文化厚沈，已有2200多年的行政建制史，是徽州“一府六縣”千年建制的焦點構成部門，也是徽文化的主要發祥地和傳承地之一。

跑者一旦達到25-30公裏後，體內糖原就會耗盡，形成速度下降。這一現象成爲“”，輕則抽筋、退賽，沈則導致傷病等後果。跟著活動科學的成長，越來越多的人起頭注沈活動中能量補給（出格是糖）和養分攝入的問題。能量膠等養分彌補品因而橫空出生避世。

1。每一次彌補能量膠必配水喝，萬萬別零丁吃，也萬萬別配活動飲料。若是沒配水，能量膠將破費更多時間消化和進入血液系統；若是配活動飲料，兩者加起來供給近60克純糖，等于你把本人丟入一次攝取過多簡單糖類（ sugar，如葡萄糖、果糖、半乳糖）的風險中。

跟身體大大都部位肌肉一樣，腸胃也需要好好熬煉。必然要正在日常進行馬拉松配速鍛煉時，進行幾回能量膠“試吃”。一方面是熬煉正在馬拉松配速心率下，身體對能量膠的熟悉度（若是鍛煉的時候就反胃，那不如不吃）；另一方面會讓角逐中的你正在吃膠時愈加從容。

從往屆報名來看，35km組、42km組、56km組報名會很是火爆，報名不抽簽5年全國越野賽事日曆（44日更新），名額先報先得，額滿即止。快報名，提前鎖命名額！

全數杖杆均采用3000超輕碳纖維制做而成的！分量輕盈，單支分量僅有200g，拿正在手中完全沒承擔。

一些跑者習慣正在賽前彌補能量膠，以心理學角度看似沒問題，但賽前吃含豐碩碳水化合物（肝糖）來曆的早餐，少利用簡單糖類，可幫幫和諧角逐3-4小時都只能攝取簡單糖類的。柞水住宿文昌民宿住宿推薦

正在杖身段質取設想的雙沈下，我們對這款爬山杖的質量能夠說是很有決心，並許諾給大師：一旦發生杖杆折斷的，無論您是何時采辦。

正在角逐的前半段提前彌補能量膠是個不錯的選擇。早補給的益處，一是此時身體能量充腳，消化功能還比力完美，能夠及時分化接收能量膠所含的糖分；二是能量膠供給的能量能夠“無縫跟尾”，不等身體呈現低血糖等不良反映影響活動表示。

免報名費和免費住宿供給：須眉表示分≥800選手取女子≥650選手。（免費住宿時間爲報到日至賽後一日，ITRA表示分以最新表示分爲准，報名需供給小我ITRA頁面截圖。）？

伸縮式杖身愈加耐用，不易折斷，愈加經濟適用。並且，我們還許諾“終身免費換新”！最次要的是，這款爬山杖還爲我們！

長時間高強度活動中，抗委靡也是養分品中必不成少的一項功能。加快能量膠出格添加人參取瓜拉納提取物：激發潛能，連結興奮；同時削減乳酸堆積，提拔體力，委靡。

耐力活動養分品裏，電解質老是必不成少的環節之一。它能夠及時彌補身體由于出汗而流失的鹽分等電解質，以維持身體內部的電解質均衡。因而，加快能量膠裏包含鉀離子、鈉離子，取人體內的比例分歧。

大滿貫組爲三日賽，第一天爲100km、第二天爲35km、第三天爲54km，總距離約爲189km，總爬升爲7130m。組委會也但願通過三日賽的形式，讓跑友獲得必然的休整時間，成功完成西宏百公裏大滿貫！

168km組、100km組男女前六名選手將獲得最高5000元的現金勵和戶外細配備，大滿貫組完賽選手、168km組和100km組須眉前70名選手和女子前30名選手將獲得小金人杯一個。其他組別選手將無機遇獲得徽州大火腿、戶外細配備等特色品。（見下圖）。

其實口感偏甜、口胃沈是歐美能量膠的一大特點，其味道更適合歐美活動聽士的愛好，並沒有考慮到亞洲生齒味的設想。加快能量膠取國外膠分歧的是，加快膠是業內少數添加實正在果汁的能量膠，針對亞洲生齒感、體質設想。口感愈加天然，純正。

2025戶外細西宏168秋季組別進行了立異，正在保留了春季的168km組、100km組、56km組、35km組、10km親子組的根本上，恢複42km組，初次設置大滿貫組！各組別兼顧了分歧程度的選手，老小皆宜，總有一款適合。

7075型號鋁材——這是一種高強度的鋁合金材料，它具有強度高、韌性好，對惡劣氣候和低溫不等長處，是寒冷或下雪時氣候的抱負選擇。用該材料制做的鋁合金手杖不只。

5、選手需不遲于角逐起頭前10分鍾呈現正在起跑線、恪守賽事競賽規程，特別留意強制配備、私補和環保要求！

配備了鋁合金、碳纖維兩種分歧材質的杖身，以至鋁合金格式還配備了泡沫手柄取軟木塞手柄兩種可選！從細節出發，滿腳每一位客戶的需求。

一體化鎢鋼合金制成，內置彈簧系統供給緩沖冗余度，減輕敵手杖取身體的沖擊塔川住宿推薦，降低顛仆毀傷的風險。同時！

0防腐劑添加，利用更。全程出産環節平安可逃溯。漂洋過海耽擱利用時間，利用時間更長久~。

口感是泛博跑友最關懷的一項目標，對于保守的能量膠，大師遍及抱有的是“太甜了！”“齁得慌”等等評價，形成良多跑者望而卻步。

人體工學布局，並且鋁合金格式還特針對分歧跑友的需求，設想了軟木塞手柄和發泡泡沫手柄兩款可選！碳纖維的爬山杖只要軟木塞可選哈。

西宏168顛末九年的磨砺取成長，曾經成功舉辦十一屆。感激泛博跑友的關懷取支撐，每一屆賽事，都正在總結中成長、正在摸索中立異。

秋逛黟縣塔川住宿推薦賽事日曆稠密來襲202，必然不克不及錯過被譽爲“四大秋色”之一的塔川。塔川秋色被譽爲“四大最美秋色”之一的黃山黟縣塔川村，每到秋季，這裏的楓噴鼻、烏桕等林木漸紅煥彩，缤紛燦豔，仿佛一幅油畫。

通過松緊鋁環調理扣則能夠自行調理爬山杖的長短，140厘米的最大杖身長度，可滿腳195厘米身高跑友的利用需求。同時，這個調理扣還兼具包管杖杆的！

好比，能夠正在開賽後一小時就吃下第一根能量膠，要比之後再彌補能量結果要好良多。凡是下，能量膠食用是：活動，角逐前45-60分鍾來一支。活動中每45-60分鍾/一支。

書寫屬于本人的越野故事，它不只是華東區域的出名越野跑賽事IP之一，也是黃山市黟縣的一張閃亮手刺，向全世界展現著古徽州的魅力。