礁溪民宿旅遊網

從東湧天後宮出發，顛末一座橋，再翻越一座小山，就能夠達到海邊。這條線最難的地樸直在于要翻越幾個海岬，海岬是陸地伸向海洋的部門，正在地圖上看起來像是一個伸向大海的手指。由于海岬的尖端凡是都比力峻峭，因而只能先上山再下山翻越。

（2）巧克力/能量膠/葡萄糖/鹽/寶礦力：彌補身體微量元素的需求，出汗過程中會帶走身體大量的鹽分，同樣穿越過程中會耗損大量體能。凡是帶一大瓶水和一個小瓶拆的，小瓶水可插手葡萄糖/鹽/寶礦力用以彌補身體微量元素，若是低血糖時巧克力/能量膠能夠快速彌補糖分。腳夠的微量元素能夠防止抽筋哦。

（2）頭巾：比力全能，一是能夠戴正在手腕上擦汗，二是戴正在頭上防曬或吸汗，對工具沖而言第三點很主要，脖子是很容易忽略的一部門，而頭巾這時候就是可潮濕後戴正在脖子上防曬降溫。若是沒有頭巾，也可用毛巾潮濕後挂正在脖子上，防曬降溫防中暑！

（5）生果：正在炎熱的時候生果是一個寶物典範海岸線穿越之工具沖，雖然青瓜不算生果可是正在上聞到別人家的青瓜味簡曲愛慕得欲仙欲死。氣候太熱的下很容易吃不下工具，這時候生果就是大寶物了，既能夠彌補水分也能夠填一下肚子，簡曲完滿！

（1）穿越前夕，不克不及夠喝酒、吃沈口胃取熬夜，早睡早起爲第二天養腳精力！若是是實的熬了夜的話，爲了您的人身平安，留到下一次再去會更好；（2）早上起來，要吃飽早餐，出門前查手本人的小我物品有沒帶齊，預備200元現金以備下撤或半途采辦補給。

若是一日的徒步讓你無法過瘾，你還想繼續享受周邊的陽光沙岸，那就選擇正在西沖沙岸附近的民宿住上一晚，第二天再次進入西沖沙岸玩耍（門票20元）？

4月~12月（炎天留意防暑），11月-12月去，不會太曬也不會太熱，並且避開旺季，住宿的費用也會有所廉價。

（1）速幹/活動衣褲：速幹衣會比通俗活動衫好一些，正在穿越海岸線過程中排汗量比力大，速幹衣會更快幹燥，免得一都是濕漉漉的。若是沒有速幹衣褲的話通俗活動衣也行，但萬萬不克不及穿裙子！

（3）功能飲料：相對而言配比的微量元素會比我們本人沖的鹽水糖水愈加適合人體需求，所以備上一瓶也是臨渴掘井的。補給點也有售賣冰凍飲料和冰棍，可是不大師正在炎熱的下吃冰凍食物，最好仍是喝自帶的水。

過了天文台的棧道，後面的全體味比力好走一些了，因而若是只是想去天文台棧道看看，就能夠不消走全程，間接從西湧進來就能夠了。

。（3）搬磚手套：正在上有很多熱帶動物，帶著荊棘西沖民宿多少錢一晚穿越？西沖民宿多少錢一晚，能夠防止劃傷，同時，鄙人坡過程中，這些小動物也很是有用，根基上樹枝以至小動物城市很穩，能夠間接抓著借力下坡。一般來說搬磚手套我們城市爲參取者們預備，大師只需要曉得就好啦。

工具沖海岸線穿越是指從位于大鵬半島的南澳鎮的東沖村海邊穿越到西沖沙岸，是最斑斓、最典範的海岸線徒步線；屏山傍海，山嶽縱橫，海岸線漫長，沙岸、島嶼、礁石、海蝕岩、洞、橋、柱等海積海蝕地貌發育齊備，是戶外必打卡的一條海岸線穿越線。也被《國度地輿》評爲最美的十大徒線之一。

抽筋時，能夠用沒有抽筋的腿單腳立，然後把抽筋的腿往後彎過來，靠向大腿處，接著用雙手伸到身體後面，抓住抽筋那條腿的腳部，用力往上拉。

工具湧海岸線上有幾個海岬，需要借幫才能爬上去。拉時，要等一小我完全通過之後，後面的人才好跟上，否則若是有兩小我同時正在上，只需有一小我搖晃了，別的一小我就會跟著動，極不平安。

把防曬放正在了第一位，這是由于工具沖根基四時都是比力曬，即便正在十一二月份去仍是有可能中暑，所以防曬是尤爲主要的。

（1）2L以上的水：能夠保障到一的用水需求，正在戶外來說必需帶夠本人的水，有時候一口水都是的。若是正在不克不及保障本人腳夠的根本上，不要把水借出。當然，也盡量自給自腳不要借別人的水哦。

（3）帽子：本身有遮擋陽光的，若是氣候比力炎熱，帽子上可澆上些許水再帶上，水分揮發可帶走部門熱量。能夠選擇一些速幹的太陽帽，很多戶外用用品店都有賣。

起點跟起點都有小賣部，沿途雖然有幾個本地漁民正在賣水的小店，可是經常會呈現賣完的，所以必然要帶上充腳的水才起頭徒步；目前沿途曾經有不少賣食物和飲料的處所了，不外仍是本人預備一些。

海岸線公裏，起點正在東湧橋附近（因爲東湧橋附近正在修公園，目前往工具沖是從東湧的天後宮起頭的，能夠泊車，有商鋪、洗手間），以山和礁石爲從，沿途一片碧海藍天，海岸線號沙岸，屬于“入門級”的戶外徒步線。西沖沙岸也被評爲國內八大最美海灘之一。

（4）半夜幹糧：凡是會預備面包/壓縮餅幹、火腿、雞腿、牛肉幹等。途沒有吃飯的處所，所以必需本人帶夠食物。早餐也必然要吃飽才行！半夜非論能否肚子餓都必需吃，否則下戰書體力是不敷的！

（4）皮膚衣/袖套、長褲：同樣也是防止曬傷，盡量把本人包裹起來，不要把肉肉表露正在陽光下。衣服顔色盡量淡色一些，沒那麽吸熱~若是沒有皮膚衣或袖套也可穿長袖活動衣，把陽光隔斷正在衣服外。

（2）防滑的活動鞋：會讓你穿越海岸線過程中更輕松，正在旅程中有礁石及泥石下坡，鞋子防滑會鄙人坡過程中更。不外不消穿一雙新的名牌活動鞋，浮雲雅畫活動鞋底軟，正在徒步過程中磨損比力大？