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小編認爲，一個月不吃米飯可是有響應食物進行彌補的話，形成的影響不大。天天不吃米飯只吃菜一個月後會有什麽可是沒有替代食物的話，對身體仍是會有負面影響。你是若何對待這種現象的呢？歡送留言會商。

總而言之，米飯是從食的一種，若是一個月不吃的話會有必然影響。可是最好攝入更多的蔬菜、肉類，如許能夠填補缺失的那部門養分。換個角度思慮，它也是一種比力健康的減肥方式，有需求的人能夠考慮一下。

我們每天最主要的工作就是衣食住行，而正在這四件工作中，最必不成少的就是“食”。只要包管攝入的養分充腳，身體才能維持健康形態。對于北方人來說，吃米飯比力少，我的守護神若是一個月不吃米飯只吃菜的話，會有什麽後果呢？專家說出大實話。

最初，它最較著的表示就是體沈降低。可是這種下，它減下去的不必然是脂肪。並且如許的話會使血糖降低，進一步激發心血管等疾病。當然，從食能夠用饅頭、面取代。

起首，米飯的熱量比力高，可是養分成分不多。所以一個月不吃米飯不會有太大影響，可是這部門的能量需要由其他食物彌補，例如蔬菜、肉類等，如許才能連結養分的均衡，對身體不會發生太大的影響。

其次，如許可能會讓人怠倦。由于米飯是一種從食，也是最根基的代謝物質。身體所需要的良多能量都是由它供給的，後果？專家說出大實話米飯泡湯吃的危害若是一個月不吃米飯，就會呈現能量不腳的，導致代謝速度減慢。