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第一、淺睡眠期戰深睡眠期人體的頻次分歧，淺睡眠期身體的頻次多一些/12/13浮潛和深淺的區別，好比翻身、作夢，感受的活絡度比力高，很容易被。

第二、台東民宿兩者正在整個睡眠周期中所占的時間幼度分歧，淺睡眠期戰輕睡眠期占整個睡眠時間的大約55%淺睡眠和深睡眠的區別2024，可是正在方才起頭入睡的三個小時之中以深睡眠爲多，占了快要90%。

第三、兩者對身體的分歧，深睡眠形態下大腦皮層細胞處于充真歇息的形態，能讓身體戰器官獲得完全的抓緊，對消弭委靡、規複、提高免疫力有很是主要的，而淺睡眠期對此很小。